PARA SABER COMO FUNCIONA EL MÚSCULO TENEMOS QUE ADENTRARNOS EN SU ANATOMÍA
EL MÚSCULO ESTA CONSTITUIDO POR FIBRAS MUSCULARES LAS CUALES DAÑAMOS EN EL ENTRENAMIENTO, ESAS FIBRAS ENVIAN UNA SEÑAL AL CUERPO PARA RECUPERAR EL DAÑO CAUSADO Y SER MAS RESISTENTES LO CUAL HACEN QUE EL MÚSCULO CREZCA.
Dado que la creación del sistema muscular está diseñado para asegurar el movimiento como acto de supervivencia, el cuerpo siempre trata de preservar cuantas más fibras frescas mejor, y procurará emplear las mínimas necesarias para llevar a cabo una acción. Sin embargo, los científicos han podido constatar que la hipertrofia e incluso la hiperplasia de las fibras sólo se manifiestan cuando el músculo agota todas las fibras, porque entonces para prepararse mejor ante esa eventualidad y no tener que emplear todas las fibras la próxima vez, es cuando aumenta la fuerza y número de éstas. En otras palabras, es necesario agotar todas las fibras para que se produzca el progreso
COMO ACTIVAMOS EL MAXIMO NÚMERO DE FIBRAS?
LA RESPUESTA ES OBVIA, CONTRALLENDO EL MÚSCULO Y LLEGANDO CERCA DEL FALLO
DEPENDIENDO NUESTRO OBJETIVO HAREMOS UN SISTEMA U OTRO.
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